Stundenplan

Für Privatlektionen nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf!

AUSBLICK

12. März, 26. März, 23. April und 7. Mai 2026, 19:00 – 20:30 Uhr (45.00 CHF)
RESTORATIVE YOGA UND SOUND HEALING im Seeschau, Seestrasse 106, 8703 Erlenbach.

Dieser Kurs wurde von meiner balinesischen Heilungsreise inspiriert, die ich gerne mit dir teilen möchte. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, deiner Seele Raum zu geben und dich für einen Neuanfang zu revitalisieren.

Restorative Yoga ist ein langsamer und entspannender Yogastil, der sich auf sanfte Bewegungen und Atemübungen konzentriert, um das Nervensystem zu beruhigen und die Batterien wieder aufzuladen. Dieser Stil ist für jeden geeignet und fördert den Schlaf sowie das allgemeine Wohlbefinden. Ziel ist es, tief zu entspannen und länger in den Positionen zu verweilen, um Körper und Geist zu regenerieren.

Im Anschluss an unsere 30-minütige Praxis tauchen wir tief in die harmonischen Frequenzen eines Sound Baths ein. Klang ist eine Schwingung und Kraft, die jede Zelle unseres Daseins durchdringt. Auf dem Rücken liegend begibst du dich auf eine innere Reise, während schwingende Klangspiele, Gongs, Trommeln und Kristallschalen gespielt werden. Die Natur des Klangs wandert durch verschiedene Ebenen unseres Bewusstseins, löst Blockaden und fördert die Heilung. Klang ist Medizin.

16. – 22. März 2026, 09:00 – 10:30 Uhr
FRÜHLINGS-DETOX-WOCHE im Seeschau, Seestrasse 106, 8703 Erlenbach.

8. – 13. November 2026
„SELF CARE“ – Yoga-Retreat in Kambodscha

Farmhouse Resort & Spa 5-STERNE-Unterkunft. Zur Unterstützung der Smiling Gecko Foundation.
Nimm dir eine Auszeit und horche in dich hinein. Nimm dir Zeit für dich selbst, achte auf deine persönlichen Bedürfnisse und lade deine Batterien wieder auf.

Das Retreat beinhaltet:

→ Tägliches Yoga: Kundalini, Restorative, Hatha sowie Meditationen mit Mantras
→ Eine kostenlose Behandlung im Spa
→ Inklusive Frühstück und Abendessen (davon ein Fine-Dining 7-Gänge-Menü)
→ Campus- und Schulhaus-Tour
→ Tour durch das Musikhaus
→ Tempelausflug
→ Besuch bei einer Familie

 
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